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일상의 플러스60

2024년 입추 날짜 (가을 시작, 8월 날씨, 여름철 건강관리) 요즘같이 폭염이 이어지는 날씨에는 가을이 더욱 기다려집니다.가을의 시작이라고 불리는 입추는 언제 올까요? 2024년 입추 날짜 24절기봄여름가을겨울입춘입하입추입동우수소만처서소설경칩망종백로대설춘분하지추분동지청명소서한로소한곡우대서상강대한 입추는 '가을이 시작하는 날'이라는 의미로 24 절기 중 13번째 절기입니다.  입추 날짜는 8월 7일 내지 8월 8일에 드는데, 올해 2024년 입추 날짜는 8월 7일입니다. 입추 다음에는 바로 말복이 있어 이때가 계절상으로는 가장 더운 날로 꼽힙니다.   2024년 초복 중복 말복 날짜올해는 평년보다 장마시작도 빠르고 많은 비가 내렸습니다. 그리고 장마가 끝나면 본격적으로 무더위가 시작이 되는데요. 특히 초복에서 말복까지의 기간은 일 년 중 가장 더운 때라고 합니다wri.. 일상의 플러스/생활정보 2024. 7. 30.
직장인의 필수 영양제 유산균 추천｜지드림 프로바이오틱스 후기 30대가 되면서부터 '아 체력이 떨어지는 것 같다'라고 느꼈습니다.처음엔 몸에 좋다는 영양제를 이것저것 챙겨 먹었었는데요. 하지만 하루 이틀 까먹다가 나중에는 안 먹게 되더라고요.그래서 요즘엔 신체 기능이 떨어진 곳에 꼭 필요한 영양제만 챙겨 먹고 있습니다. 영양제는 유산균과 비타민C2가지만 먹어요.  직장인의 생활패턴과 장건강 직장생활을 하면 어쩔 수 없이 겪게 되는 것이 바로 '장시간 앉아있기'인 것 같습니다. 이상적으로는 '50분에 10분씩 스트레칭을 하자' 생각하지만 일을 하다 보면 2-3시간은 꼬박 앉아있습니다.  오래 앉아있다 보니 허리도 아프고, 소화도 잘 안 돼 속이 자주 불편했었습니다.운동 부족으로 장 운동이 활발하지 않으니 변비가 생기기도 하고요.  그래서 유산균만큼은 까먹지 말고 챙겨.. 일상의 플러스/일상다반사 2024. 7. 29.
등이 아픈 이유 췌장암 증상일까? 소화기 내과 검진 후기 (피 검사, ct촬영) 혹시 등이 아파서 췌장암을 의심하시나요? 등이 아픈 증상만 있다면 췌장암이 아닐 확률이 높습니다.  췌장암 검사 전 신경외과나 정형외과 진료를 먼저 받아보시길 추천드립니다.  등이 아파서 증상을 검색해 보니 췌장암이었다?  어느 날 아버지가 "등이 갑자기 많이 아픈데 이거 혹시 췌장암 아니냐?" 하고 물어보셨습니다. 들어보니 평소에도 등이 아프긴 하셨는데, 요즘에는 자다 깰 정도로 아파 검색을 해보셨다고 합니다. 그런데 등이 아픈 이유로 췌장암 증상일 수도 있다는 글을 많이 보셨더라고요.  등, ‘이렇게’ 아프면 췌장암 의심해야췌장암으로 등 통증이 생겼을 땐, 명치 뒤쪽 부근에서 한 시간 이상 아프다./사진=클립아트코리아 소리소문없이 찾아오는 침묵의 암 췌장암. 초기 증상이 거의 없는 탓에 조기 발견하기.. 일상의 플러스/생활정보 2024. 7. 29.
경기도 수국축제 갈만한 곳｜화담숲 여름 수국축제 후기 서울·경기 근교로 가족, 연인, 친구와 나들이 갈 곳을 찾고 계신가요?? 7월에 활짝 피는 수국 보러 '화담숲'으로 가보길 추천드립니다.  화담숲 수국축제 : 기본정보  '화담숲'은 경기도 광주 곤지암에 위치한 수목원으로 4,000여 종의 식물이 16개의 테마로 나뉘어 전시되어 있어 볼거리와 즐길거리가 풍부합니다.  특히 올해 6월 초부터 8월 초까지는 여름 수국 축제를 하고 있어 계절마다 제철 꽃을 즐길 수 있습니다. 그럼 화담숲 수국 축제에 대한 정보와 놓치면 아까운 혜택까지 모두 다 확인해 보세요.  ♧축제 기간: 2023년 6월 1일 ~ 8월 1일 ♧운영 시간: 09:00~ 18:00 *입장마감 17:00**매주 월요일은 휴원입니다.  ♧이용 요금성인경로/청소년어린이11,000원9,000원7,00.. 일상의 플러스/일상다반사 2024. 7. 28.
서울 근교 수목원 추천｜ 경기 광주 화담숲 예약 및 이용안내 서울, 경기 인근으로 나들이 갈 곳을 알아보신다면  '화담숲'은 어떠실까요? 화담숲은 경기도 광주에 위치한 수목원으로 사계절마다 새로 단장하여 계절의 변화를 느낄 수 있는 곳입니다.가족 또는 연인과 이번 주말은 가볍게 화담숲 산책을 추천드립니다.  화담숲 위치 & 주차안내 화담숲 주소경기도 광주시 도척면 도척윗로 278 화담숲 입구로 가는 길에는 곤지암리조트가 있습니다.들어가는 길이 한 길이라 곤지암리조트를 지나 화담숲으로 가게 되는데요. 처음 방문하시는 분들은 '어? 곤지암리조트 가는 길 아닌가?' 하고 헷갈리실 수 있지만곤지암 리조트를 지나면 화담숲 주차장 입구가 나옵니다. 더 정확히는 스키장 리프트를 지나면 바로 화담숲 주차장 입구가 보이니 안심하시고 쭉 들어오시면 됩니다.   화담숲 이용요금 & .. 일상의 플러스/일상다반사 2024. 7. 28.
제주 서쪽 여행 가볼만한 곳｜곽지해수욕장 & 한담해변 공항과도 멀지 않고, 아름다운 바다와 이쁜 카페를 찾는다면 제주도 서쪽 여행은 어떠신가요? 특히 애월은 제주 서쪽 여행으로 많이 알려진 관광 명소입니다. 하지만 명소인만큼 휴가철에는 사람들로 북적거리는데요.  그래서 저는 많이 유명하진 않지만석양이 아름다운 곽지해수욕장과 애월 카페로 이어지는 산책길인 한담해변을 추천드립니다.  곽지해수욕장 : 노을이 아름다운 석양 명소곽지해수욕장 일몰시간(하절기) 19:20 ~ 19:40 (동절기) 17:20 ~ 17:40일몰 시간 20분 전쯤에 가보는 것을 추천합니다.   곽지해수욕장은 낮에 가도 여유롭고 풍경을 즐기기 좋지만, 석양이 질 때쯤 가면 더욱 아름다운 뷰를 보실 수 있습니다.바닷가가 한적해서 돗자리나 담요하나 챙겨가서 모래사장에 앉아 보는 걸 추천드립니다... 일상의 플러스/일상다반사 2024. 7. 28.
공항버스 예매 방법 (버스타고 어플로 쉽게 예매하기) 공항 갈 때는 공항버스를 많이 이용합니다. 그런데 공항버스는 시내버스처럼 바로 탑승이 어렵다는 것 알고 계신가요? 바로 탑승할 줄 알았는데 못 타게 되면 자칫 비행기 시간도 놓칠 수가 있습니다.그래서 공항에 갈 예정이라면 꼭 공항버스를 예매하는 것을 추천드립니다. 공항버스 예매 방법  공항버스 예매는 인터넷으로는 불가하고 핸드폰으로 예매가 가능합니다.예매 가능 어플이 몇 개 있지만 가장 많이 이용하는 '버스 타고' 어플 예매를 추천드립니다. 1. '버스 타고' 앱을 먼저 설치합니다.  2. 출발지와 도착지를 선택합니다. 3. 조회하기를 한 후 탑승 시간을 선택합니다. 4. 원하는 좌석을 선택한 후 예매하기를 누릅니다.  5. 회원예매를 클릭 후 결재를 진행합니다. tip! 비회원 예매도 있지만 공항버스 .. 일상의 플러스/일상다반사 2024. 7. 28.
여자 혼자 제주 여행 곽지해수욕장 근처 게스트하우스 추천｜정글게스트하우스 후기 첫 취업을 하고 스트레스가 심해  '아무도 없는 곳을 떠나자' 해서 혼자 간 제주 여행입니다.여자 혼자 제주 여행이라 설렘 반 걱정 반으로 떠났었는데요. 공항에 도착하니 걱정은 사라지고 설렘만 남았네요.(제일 설레는 장소는 역시 공항인 듯) 제주 여행에서 가장 신경 썼던 부분이 바로 숙소였습니다. 뚜벅이+혼자 여행이다 보니 숙소에 머무를 시간이 많을 것 같아 그랬는데요.  처음 방문하고 만족도가 너무 좋아 이후로 매년 또는 2년에 한 번씩 가고 있는 곳이에요.  먼저 정글게스트하우스를 선택한 이유는 몇 가지가 있습니다. 대중교통이 편리하다바닷가 인근이다.맛집, 카페를 도보 이동 가능하다.여자 혼자 숙박해도 안전하다.객실이 깨끗하고 개별 화장실이 있다.조식 서비스이왕이면 오션뷰정글 게스트하우스 위치정글 게.. 일상의 플러스/일상다반사 2024. 7. 22.
발바닥 티눈 밴드 10일 사용 후기 & 티눈 제거 후 관리법 일의 특성상 오래 서있고, 계속 걷다 보니 제 발이 많이 고생합니다.어느 날은 발바닥이 아파 봤더니 굳은살 같은 게 박혀 있는 게 아니겠어요?  내 발아고생이 많다  티눈 확인 방법: 굳은살인가? 헷갈릴 땐 티눈 핵을 찾기   그냥 지나쳤는데, 그날은 유독 발바닥이 아팠습니다. 자세히 보니 굳은살이 아니라 가운데 점 같은 게 있는 거예요.  증상과 모양 등을 찾아보니 티눈이었습니다.  ◈ 티눈 vs 굳은살 차이점 둘 다 피부에 가해지는 마찰이나 압력에 의해 발생합니다.예를 들어맞지 않는 신발을 착용하거나 오래 걷는 등 피부의 특정 부위에 반복적으로 마찰이나 압력이 가해지면 그곳에 티눈이나 굳은살이 발생하는데요.티눈은 위에서 누르면 아픈 특징이 있고, 굳은살은 티눈에 비해 크기가 크고 중심핵이 없는 것이 .. 일상의 플러스/생활정보 2024. 7. 14.
2024년 초복 중복 말복 날짜 올해는 평년보다 장마시작도 빠르고 많은 비가 내렸습니다. 그리고 장마가 끝나면 본격적으로 무더위가 시작이 되는데요. 특히 초복에서 말복까지의 기간은 일 년 중 가장 더운 때라고 합니다. 그래서 '삼복더위'라는 말도 있습니다. 2024년 복날은 언제 일지 날짜와 함께 삼복에 먹으면 좋은 음식들도 같이 추천해 드리겠습니다. 복날의 의미  '복 (伏)'의 한자 모양을 하면 사람이 개처럼 엎드려 있는 모양으로 여름철 강한 더위에 일어서지 못하고 엎드려 복종한다라는 뜻을 담고 있습니다.그래서 복날은 장차 일어나고자 하는 음기가 양기에 눌려 엎드려 있다는 의미를 가진다고 합니다.  그리고 삼복날은 아주 무더운 날이라는 의미도 담고 있지만, 삼복날만의 풍속도 있는데요.  삼복의 풍속조선시대에는 삼복날이 되면 더위를 .. 일상의 플러스/생활정보 2024. 6. 30.
2024년 올해 장마 기간, 장마 시작, 강수량 알아보기 (7월 날씨 전망) 2024년 올해 여름은 작년보다 더 덥고 비도 많이 내릴 것으로 보고 있습니다.6월의 선선한 날씨를 언제까지 누릴 수 있을지 궁금하실 텐데요. 여름의 시작을 알리는 올해 장마에 대해 알아보도록 하겠습니다.기상청 날씨 정보를 통해 장마기간과 강수량 등을 예측해 봤습니다.   2024년 장마 시작 우리나라 장마는 아래에서부터 장마 정선이 올라옵니다.그래서 제주도를 시작으로 전국적으로 장마가 확산이 됩니다.  올해 장마가 언제쯤 시작할지를 알아보기 위해선 제주도의 날씨를 예의주시하면 됩니다. 다음은 6월 16일에 발표한 제주도의 단기예보입니다. 제주도 기상예보6월 16일 대체로 맑겠으나, 중산간과 산지 구름많음6월 17일구름많다가 오후에 대체로 흐림6월 18일대체로 맑음6월 19일대체로 맑다가 밤부터 차차 흐.. 일상의 플러스/생활정보 2024. 6. 18.
《퓨처셀프 리뷰》 저자의 종교적 신념인가? 과학적 심리학을 기반한 내용인가? 프롤로그 책은 세계적인 유튜버 미스터비스트의 이야기로 시작한다.17세 지미(미스터비스트)는 게임과 유튜버의 일상, 수익에 관한영상을 찍는 평범한 고등학생이었다. 그런 지미에게 인생의 전환점이 있었는데 그건 바로 6개월 뒤의 나, 1년 뒤의 나, 5년 뒤의 나에게 보내는 영상을 촬영해서 그때에 공개되도록 예약을 해놓는 것이었다. 영상에는 '미래의 나'에 대한 구체적인 목표가 담겨있었고 실제 6개월 뒤 지미는 그 목표를 이뤘다.뿐만 아니라 1년 뒤에는 목표보다 10배 이상을 이루어 20만 명 이상의 구독자가 생기고 혁신적인 영상으로 유명한 유튜버 '미스터비스트'가 되었다. 6개월 뒤? 1년 뒤? 미래의 나를 명확히 하는 것 퓨처셀프의 저자는 미스터 비스트의 이야기를 통해 '현재의 나'를 '미래의 나'와 연결.. 일상의 플러스/일상다반사 2024. 5. 9.
prologue2. 책 읽기 가장 좋은 장소는 어디일까? 아침에 일어나 아무도 깨어있지 않는 시간 그때 독서 시간을 갖습니다.조용하고 약간은 몽롱한 그 시간은 누구의 방해도 없이 오로지 내 시간입니다. 이때는 일분일초가 느리게 흘러가는 것처럼 느껴지지만 그 시간마저 아까워 잠든 자리에서 한 발자국만 가면 되는 책상에 앉아 책을 읽습니다.2시간 정도 책에 푹 빠져있다 보면 동이 트고 주변이 분주해집니다. 아..! 아침에 책 읽기 가장 좋은 장소는 내방인 것 같네요.    어느 날은 하루를 독서하며 보내고 싶은 날이 있습니다.  그때 가장 고민이 되는 건 방해받지 않고 편안히 독서할 수 있는 장소는 어디가 좋을까?입니다. 음.. 내방 책상? 카페? 도서관?  내 방에서 독서를 하는 걸 상상하니 우리 집 가족들이 절 가만두지 않을 것 같고^^;유혹을 못 이겨 방을 .. 일상의 플러스 2024. 5. 6.
prologue. 내가 책을 읽는 이유 어떤 고민이 있을 때면 그 생각으로 머릿속이 가득 차 쉽게 그 생각에서 빠져나오지 못할 때가 있습니다. 생각이 꼬리에 꼬리를 물고 마음을 깊은 수렁에 빠뜨리곤 합니다. 저는 이럴 때 책을 읽습니다. 책을 읽다 보면 어느새 책 속의 세계에 빠져들어 고민으로 가득 찼던 내 머릿속이 맑아지는 것을 느낍니다. 그래서 책을 읽습니다. 정말 아무런 생각도 하고 싶지 않을 때는 추리/스릴러 소설을 읽습니다. 한 권을 다 읽고 나면 개운하고 재미있는 영화 한 편을 본 것처럼 즐거움이 남습니다. 그리고 긴 시간 버스를 타거나 비행기를 탈 때도 소설만 한 것이 없습니다. 핸드폰을 볼 법도 한데, OTT로 보는 영화나 드라마는 인내심이 없어 그런지 자꾸 빨리 감고 영 집중을 못합니다. 그리고 제 마음에 크고 작은 상처가 났.. 일상의 플러스 2024. 4. 2.
[원천세신고 후편] 지방소득세 위텍스 신고방법 (사업소득세 3.3% 신고방법) 사업소득세는 홈택스에는 1번, 위텍스에서 1번 총 2번을 신고, 납부해야 합니다. 그 이유는 사업소득세가 소득의 3.3%를 떼는 세금이라는 것은 잘 알고 계시죠? 이 3.3% 안에는 국세와 지방세 두 가지 세금이 들어있기 때문입니다. 3% ☞ 국세로 국가가 징수하는 세금이고 신고, 납부는 홈택스에서 합니다.0.3% ☞ 지방자치단체가 징수하는 세금으로 신고, 납부는 위텍스에서 합니다.   순서는 먼저 홈택스에서 3%를 신고 후 위텍스에서 0.3%를 신고합니다.홈택스 신고 전이라면 아래의 포스팅에서 원천세 신고방법을 확인하시길 바랍니다. ≫[원천세 전편] 사업소득세 홈택스 신고방법(feat. 간이지급명세서) [원천세신고 전편] 사업소득세 홈텍스 신고방법 (feat. 간이지급명세서)개인사업장을 운영하고 있는 .. 일상의 플러스/생활정보 2023. 10. 14.
[원천세신고 전편] 사업소득세 홈텍스 신고방법 (feat. 간이지급명세서) 개인사업장을 운영하고 있는 자영업자는 매월 고용된 직원에 따라 근로소득세나 사업소득세를 신고해야 합니다. 정규직원이라면 대게 4대 보험이 가입된 근로소득세로 신고를 하겠지만,매번 스케줄 변동이 있는 아르바이트생 or 프리랜서라면 총급여액에서 3.3%를 공제하는 사업소득세를 신고, 납부하실 텐데요. 세무사사무실에 맡기지 않고 누구나 무료로 홈택스에서 사업소득세를 신고할 수 있습니다.  사업소득세 란? (원천세 의미) 사업소득세는 원천세라고도 부릅니다.좀 더 정확하게는 원천세가 더 포괄적이 개념인데요.  원천세 란? 근로자가 납부해야 할 세금을사업자가 미리 떼어서 납부하는 세금을 말합니다.  즉, 원래는 근로자가 자신이 받은 월 급여액에서 3.3%를 떼서 세금으로 신고, 납부해야 하는데,그걸 사업자가 대신 .. 일상의 플러스/생활정보 2023. 10. 13.
2024년 처서 날짜, 처서 뜻, 처서 날씨, 처서 인사말 올여름은 유난히 덥고 비도 많이 왔습니다.이제는 선선한 가을이 너무나 기다려지는데요.  곧 있으면 가을의 시작이라 부르는 절기인 처서가 옵니다. 2024년 처서 날짜는 언제?  24절기봄여름가을겨울입춘입하입추입동우수소만처서소설경칩망종백로대설춘분하지추분동지청명소서한로소한곡우대서상강대한 처서는 24 절기 중 14번째에 해당하는 절기입니다. 24 절기 중 가을이 시작되는 절기는 입추인데요.그러나 계절상 가을을 느낄 수 있는 시점은 입추를 지나 처서 무렵부터 날씨가 선선해졌음을 느낄 수가 있습니다.  올해 처서 날짜는 언제일까요?  2024년 처서 날짜는 8월 22일입니다. 이 때는 뜨거운 여름이 지나고 선선한 가을을 맞이하는 시기로 처서에 담긴 의미도 더위가 그친다는 뜻을 가지고 있습니다.   처서 날씨는 선.. 일상의 플러스/생활정보 2023. 8. 7.
칠월칠석 날짜, 유래, 음식, 풍습, 인사말이미지 견우와 직녀 이야기를 아시나요? 칠월칠석은 견우의 직녀 이야기로부터 시작이 됩니다. 한국판 로미오와 줄리엣으로 불리는 견우와 직녀의 러브스토리로 칠월칠석의 유래와 함께 칠월칠석 날짜, 음식, 풍습까지 알아보도록 하겠습니다.   칠월칠석 날짜올해 칠월칠석은 음력 날짜로 2024년 8월 10일입니다.   칠월칠석 유래(견우와 직녀)옛날 하늘의 목동인 견우와 옥황상제의 손녀인 직녀가 서로 사랑에 빠져 일은 하지 않고 게으름에 빠지자 옥황상제의 노여움을 샀습니다. 화가 난 옥황상제는 견우와 직녀를 은하수의 반대편으로 서로를 갈라놓았고, 견우와 선녀는 서로를 애타게 그리워만 하였습니다.  이 모습을 본 까치와 까마귀들은 매년 칠석 밤이 되면 옥황상제 몰라 날아가 날개를 펴 다리를 만들어 주었고 견우와 직녀는 이 .. 일상의 플러스/생활정보 2023. 8. 6.
주차위반 과태료 조회 및 납부 (주정차위반 과태료 조회) 갑자기 주차위반 과태료 고지서를 받으면 당황스럽습니다.'어? 내가 언제 불법주차를 했던가?'잘 기억도 나지 않을뿐더러 몇 만 원이나 하는 과태료를 납부하려니 돈이 아깝게도 느껴지는데요.  주차위반 과태료는 어떻게 부과되는 걸까요?  주차와 정차의 차이   ◐주차란?차량이 사람을 기다리거나 물건을 싣거나 고장이나 다른 이유로 계속하여 정지해 있는 상태 또는 차량 운전자가 차에서 내려서 즉시 운전할 수 없는 상태를 말합니다.  ◑정차란?차량이 5분을 초과하지 않고 정지해 있는 상태를 말합니다.   주정차위반 과태료 금액표승용차, 화물차 (4t 이하)대상과태료자진납부 시감경20%일반지역4만원32,000원단속특별구역8만원64,000원어린이보호구역12만원96,000원※동일장소 2시간 이상시 과태료금액에 추가 1만.. 일상의 플러스/생활정보 2023. 7. 17.
주차단속 알림서비스 (주정차단속 문자알림 서비스) 볼일을 보러 갔는데 건물 내 주차장이 없으면 도로변에 잠깐 주정차할 때가 있습니다. 혹시 단속 카메라는 없는지, 주변 차량이 통행하기에 어려움은 없는지 살펴보고 볼 일만 빠르게 보고 다시 돌아와 차량을 이동시킵니다. 당시에는 단속 카메라가 없는 줄 알고 잠시만 주정차한다는 게 며칠이 지나 우편으로 과태료 고지서를 받아보게 되는 경우가 있습니다. 만약 커피 사러 잠깐 주정차한 게 5만 원 과태료 고지서를 받으면 '배보다 배꼽이 더 크다'라는 속담이 절로 생각이 납니다. 물론 불법 주정차를 안 하면 되지만 일상생활 중에 그렇지 못한 때가 많다는 것을 다들 공감하실 겁니다. 손 놓고 과태료를 맞기보다 미리 단속 알림을 받고 빠르게 차량을 이동시킬 수 있다면 어떨까요? 전국 각 지자체에서 주차단속 알림 서비스를.. 일상의 플러스/생활정보 2023. 7. 16.

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