직장인의 필수 영양제 유산균 추천｜지드림 프로바이오틱스 후기

30대가 되면서부터 '아 체력이 떨어지는 것 같다'라고 느꼈습니다.

처음엔 몸에 좋다는 영양제를 이것저것 챙겨 먹었었는데요.

 

하지만 하루 이틀 까먹다가 나중에는 안 먹게 되더라고요.

그래서 요즘엔 신체 기능이 떨어진 곳에 꼭 필요한 영양제만 챙겨 먹고 있습니다.

 

영양제는 
유산균과 비타민C
2가지만 먹어요.

 

 

직장인의 생활패턴과 장건강

 

직장생활을 하면 어쩔 수 없이 겪게 되는 것이 바로 '장시간 앉아있기'인 것 같습니다. 

이상적으로는 '50분에 10분씩 스트레칭을 하자' 생각하지만 일을 하다 보면 2-3시간은 꼬박 앉아있습니다. 

 

오래 앉아있다 보니 허리도 아프고, 소화도 잘 안 돼 속이 자주 불편했었습니다.

운동 부족으로 장 운동이 활발하지 않으니 변비가 생기기도 하고요. 

 

그래서 유산균만큼은 까먹지 말고 챙겨 먹어야지 해서 유산균을 먹기 시작했습니다. 

 

 

유산균의 효능, 효과

 

 

프로바이오틱스(유산균)의 효능 7가지

• 장내 유해균의 증식을 막아 면역력을 정상 수치로 조절한다.
• 항생제 오남용으로 발생한 항생제 내성균을 없애는 효과가 있다.
• 식중독을 예방하는 효과가 있다.
• 고혈압, 고지혈증을 억제하는 효과가 있다.
• 인슐린 저항성을 억제해 당뇨 환자에게 도움이 된다.
• 우울증, 불면증 개선에 효과가 있다.
• 변비와 설사, 과민성 대장증후군에 효과적이다.

 

 

지드림 프로바이오틱스 유산균 후기

 

처음엔 유명 연예인이 광고하는 유산균 제품을 먹었습니다.

나와 안 맞는지 속 쓰림이 있어 약사님과 상담 후 먹게 된 유산균입니다.

 

지드림 프로바이오틱스라는 유산균이고요. 

한 알에 100억 마리 유산균이 들어있습니다. 

tip!
한국 식약처에서 권장하는 1일 섭취량은 1일 1억~100억 마리의 유산균입니다. 

 

지드림 프로바이오틱스 가격
1 box에 50,000원
(1 box에는 유산균 2통이 들어있습니다.)

 

그리고 어떤 유산균은 냉장 보관을 해야 하는데요. 

지드림 프로바이오틱스는 실온 보관이 가능합니다.

 

유산균은 공복에 먹는 것이 좋은 것 알고 계시죠?

저는 아침 공복보다는 자기 전 공복이 속이 더 편해 자기 전에 한 알씩 먹고 있습니다.